دسته: آخرین اخبار

  • پایان یک باور قدیمی؛ چرا متخصصان درازونشست را کنار گذاشته‌اند؟

    پایان یک باور قدیمی؛ چرا متخصصان درازونشست را کنار گذاشته‌اند؟

    ایرانیان تحلیل-برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.

    به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است:

    بسیاری از ما از دوران مدرسه یاد گرفته‌ایم که درازونشست بهترین راه برای داشتن شکمی شش‌تکه است؛ اما به گفته دکتر لی براون (Lee Brown)، استادیار دانشگاه شرق لندن این باور بیشتر ریشه در سینما و تمرینات قدیمی بوکس دارد تا علم ورزش.

    براون می‌گوید: این حرکت در تمرینات قدیمی مربیان بوکس ریشه دارد و به همین دلیل همه آن را تکرار می‌کنند؛ اما درازونشست به هیچ‌وجه بهترین تمرین برای تقویت عضلات میان‌تنه یا کور (Core) نیست.

    چرا درازونشست مطلوب نیست؟

    در حرکت درازونشست، فرد به پشت می‌خوابد، زانوها را خم می‌کند و بالاتنه را به سمت ران‌ها بالا می‌آورد و دوباره پایین می‌برد. عضلات شکم در این حرکت درگیر می‌شوند، اما بخش زیادی از نیروی لازم توسط خم‌کننده‌های لگن (عضلات جلوی ران)، به‌ویژه عضله عمقی به نام پسواس بزرگ (Psoas Major) تأمین می‌شود؛ بنابراین، این حرکت به اندازه‌ای که بسیاری تصور می‌کنند، عضلات شکم را به‌طور اختصاصی هدف قرار نمی‌دهد.

    خطرات انجام زیاد درازونشست

    این متخصص هشدار می‌دهد که انجام بیش از حد درازونشست می‌تواند به کمر آسیب برساند. او توضیح می‌دهد: کار زیاد روی خم‌کننده‌های لگن باعث سفت و منقبض‌شدن بیش از حد آن‌ها می‌شود. در نتیجه، بالاتنه به سمت جلو متمایل می‌گردد و این عدم تعادل، فشارهای برشی را به ناحیه کمر منتقل می‌کند.

    جایگزین‌های بهتر برای شکم و میان‌تنه

    براون به جای درازونشست، پنج حرکت مؤثرتر را پیشنهاد می‌کند که عضلات میان‌تنه را به‌طور هم‌زمان و متعادل درگیر می‌کنند:

    ۱. پلانک (Plank): نگه‌داشتن بدن در حالت شنا با ساعد و پنجه‌های پا؛ این حرکت همه عضلات میان‌تنه را به‌طور ایستا درگیر می‌کند.
    ۲. پلانک پهلو (Side Plank): نگه‌داشتن بدن به پهلو با یک ساعد؛ این حرکت عضلات مایل شکم و پهلوها را هدف قرار می‌دهد.
    ۳. راه‌رفتن کشاورز (Farmer’s Carry): راه‌رفتن ضمن حمله وزنه با هر دو دست؛ این حرکت علاوه بر میان‌تنه، عضلات دست، شانه و پاها را نیز تقویت می‌کند.
    ۴. چمدان (Suitcase Carry): راه‌رفتن با وزنه در یک دست برای چالش تعادل؛ این حرکت عضلات تثبیت‌کننده ستون فقرات را به چالش می‌کشد.
    ۵. پرنده و سگ (Bird-Dog): بالابردن دست و پای مخالف در حالت چهار دست و پا؛ این حرکت تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی را بهبود می‌بخشد.

    پیلاتس و یوگا نیز می‌توانند به تقویت عضلات میان‌تنه کمک کنند.

    یک مثال واقعی از تأثیر پلانک

    براون در پایان به تجربه‌ای با یکی از ورزشکارانش اشاره می‌کند: یک دونده سرعت داشتم که کمرش آسیب دیده بود و سال‌ها درازونشست انجام می‌داد. از او پرسیدم چند ثانیه می‌تواند پلانک بزند؟ گفت کمتر از ۳۰ ثانیه. شش هفته بعد، پلانکش به ۷ دقیقه رسید و درد کمرش کاملاً از بین رفت.

    نتیجه‌گیری؛ تنوع، کلید موفقیت

    کارشناسان تأکید می‌کنند که هیچ حرکت واحدی برای تقویت میان‌تنه کافی نیست و بهترین نتیجه از ترکیب حرکات مختلف و متنوع حاصل می‌شود. همچنین توجه به کیفیت اجرا و حفظ فرم صحیح حرکت، مهم‌تر از تعداد تکرار است.

  • تولید زیر فشار ناترازی انرژی؛ اولویت با تأمین برق صنعت

    تولید زیر فشار ناترازی انرژی؛ اولویت با تأمین برق صنعت

    بخش صنعت در سال های اخیر با مشکلات مختلفی در مسیر تولید روبرو بوده که ناترازی انرژی مهمترین آن است؛ مشکلی که تنها یک بنگاه اقتصادی را تحت شعاع قرار نداده بلکه به دلیل افت تولید، بر کاهش رشد اقتصادی و افزایش نرخ بیکاری نیز اثر گذاشته است.

    صنعت به‌ویژه بخش‌های سیمان و فولاد به عنوان سودآورترین و ارزآور ترین بخش های آن، در سال های اخیر با یکی از جدی‌ترین چالش‌های تاریخ خود یعنی «ناترازی انرژی» روبرو بوده است؛ مشکلی که همه بخش های اقتصادی را به شکلی تحت تاثیر قرار داده است.

    از آنجا که تامین برق پایدار صنایع برای ادامه تولید و حفظ اشتغال بسیار اهمیت دارد، تلاش دولت نیز بر مدیریت بحران ناترازی برق در صنایع بزرگ متمرکز شده است و در همین راستا مسعود پزشکیان رئیس جمهور در سی ام تیرماه امسال در همایش روز ملی صنعت و معدن در حضور فعالان اقتصادی اعلام کرد که به وزیر نیرو دستور داده که برق دولت را قطع کنند اما برق صنایع قطع نشود.

    اولویت قطعی برق دولت

    رئیس جمهور خاطر نشان کرد: آماده‌ایم اول برق دولت را قطع کنند، برق جاهای دیگر را قطع کنند ولی برق صنعت را قطع نکنند. این باوری است که داریم و این چیزی نیست که شعار می دهیم یا تصور کنید که مثلاً تعارفی حرف می زنیم.

    پس از آن نیز محمدرضا عارف معاون اول رئیس‌جمهور با حضور در شورای معاونان وزارت صمت در پنجم مردادماه تاکید کرد و گفت که برای تأمین انرژی مورد نیاز صنایع، در برخی مقاطع ناچار به اعمال محدودیت در مصرف برق خانگی هستیم، هرچند صنایع نیز باید برای تأمین بخشی از برق مورد نیاز خود، ایجاد نیروگاه‌های مستقل را دنبال کنند.

    این صحبت های رئیس جمهور و پیگیری های معاون اول آن، نور امیدی را در دل صنعتگران روشن کرد که به زودی برق مورد نیاز صنایع تامین خواهد شد.

    پیش از این وزرای صمت و نیرو در وزراتخانه صنعت، معدن و تجارت بر روی تامین برق صنایع توافق کرده بودند؛ در این دیدار مقرر شده بود که برنامه محدودیت برق شهرک‌های صنعتی از دو روز در هفته به یک روز کاهش یابد تا ضمن حفظ پایداری شبکه برق، روند تولید در واحدهای صنعتی با اختلال کمتری ادامه یابد.

    همچنین بر اجرای توافقات پیشین درباره تأمین برق ۶ کارخانه فولادی که تاکنون عملیاتی نشده است، تأکید شد و وزارت نیرو متعهد شد در چارچوب برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده، نسبت به تأمین برق این واحدهای تولیدی اقدام کند.

    البته باید خاطر نشان کرد که دولت در مواجهه با این ناترازی، راهکارهای متعددی را دنبال کرده است. از یک سو، تلاش برای هدایت صنایع به سمت «بورس انرژی» بر اساس مفاد برنامه هفتم توسعه، گامی برای رسیدن به قیمت‌های واقعی است. از سوی دیگر، دولت تلاش می‌کند با مدیریت پیک مصرف، تامین برق صنایع در اولویت قرار گیرد هر چند خود صنایع نیز برای تامین نیروگاه های خود تامین دست به کار شدند.

    این مسائل در حالی مطرح می شود که طبق اظهارات مقامات صنفی، برخلاف پیش‌بینی‌ها مبنی بر افزایش دسترسی به انرژی، سهمیه برق این صنعت در ماه های گذشته با کاهش شدیدی از ۷۰۰ مگاوات به ۴۰۰ مگاوات رسیده و هزینه خرید برق برای تولیدکنندگان از بورس انرژی افزایش چشمگیری یافته است این شرایط بر روی تولید نیز اثر منفی گذاشته بود.

    مشکل ناترازی در زنجیره فولاد شدیدتر است

    فولادی ها و سیمانی ها از مهمترین صنایعی هستند که با ناترازی انرژی دست و پنجه نرم می کنند در این باره وحید یعقوبی معاون انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی ایرنا با اشاره به چالش‌های جدی در تأمین انرژی گفت: تأکید رئیس‌جمهور بر اینکه محدودیت برق صنایع باید در اولویت آخر کشور قرار گیرد، بسیار حائز اهمیت است و باعث شده تا شاهد بهبود تدریجی در وضعیت برق شهرک‌های صنعتی باشیم.

    وی ادامه داد: در حال حاضر، نیاز مصرفی واحدهای فولادی حدود ۵۵۰۰ مگاوات است اما تنها حدود ۷۰۰ مگاوات (کمتر از ۱۵ درصد) از شبکه تأمین می‌شود، این سطح از محدودیت، بیش از ۸۵ درصد از ظرفیت زنجیره تولید را با چالش مواجه کرده است.

    معاون انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران با بیان اینکه از رویکرد جدید دولت در اولویت‌بندی مصرف برق صنایع استقبال می کنیم گفت: با تامین برق بخش تولید اسلب کشور، بازگشت کامل ظرفیت تولید اسلب، تلاطم در بازار فولاد کشور به طور کامل کنترل خواهد شد.

    وی عنوان کرد: بازسازی بخش تولید «اسلب» منجر به بهبود وضعیت تولید این محصول حیاتی شده و نرخ کاهش تولید را از ۷۰ درصد به حدود ۵۰ درصد رسانده است.

    یعقوبی با تاکید بر اینکه در پنج سال گذشته، شاهد کاهش حاشیه سود شرکت‌های فولادی هستیم گفت: عدم النفع ناشی از قطعی برق و گاز در صنایع فولادی باعث شده است تا سود شرکت‌ها از ۳۳ درصد به ۶ درصد برسد و شرکت ها نتوانند به سمت افزایش سرمایه و سرمایه گذاری در این صنعت ورود کنند.

    معاون انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران خاطر نشان کرد: خرید برق از بورس انرژی نیز برای شرکت های فولادی مقرون به صرفه نیست و هزینه ها را دو چندان می کند.

    افت چشمگیر سهمیه برق در صنعت سیمان

    علی‌اکبر الوندیان، دبیرکل صنف کارفرمایان سیمان نیز در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی ایرنا در تحلیل وضعیت تامین انرژی برق سیمانی ها اظهار داشت: سال گذشته، بر اساس توافق مکتوب میان وزارت نیرو و شرکت برق، سهمیه ۷۰۰ مگاواتی در غیرپیک و سهمیه نامحدود در شب برای تأمین نیاز این صنعت در نظر گرفته شده بود، امسال این میزان به ۴۰۰ مگاوات کاهش یافته است.

    وی تأکید کرد: این ۴۰۰ مگاوات سهمیه، به صورت ۲۴ ساعته و برای شبکه صنعتی در نظر گرفته شده است، اما اکنون حتی مطالبه‌ای برای کاهش بیشتر این میزان از سوی نهادهای ناظر مطرح شده است.

    دبیرکل صنف کارفرمایان سیمان با ارائه آماری از عملکرد سه ماهه نخست سال، بر وجود تقاضای واقعی در بازار تأکید کرد: در سه ماهه نخست امسال، حجم معاملات و تقاضا در بورس کالا نسبت به سال گذشته ۱۵ درصد افزایش داشته است. با وجود این رشد تقاضا، ما در تیرماه با افت روند فروش مواجه شدیم که علت آن نه کاهش تقاضا، بلکه اعمال محدودیت‌های دستوری در بورس کالا برای کنترل تقاضا بود.

    وی افزود: با توجه به آسیب‌های وارده به زیرساخت‌های حوزه ساختمان، قطعاً تقاضای سیمان در آینده افزایش خواهد یافت و ما انتظار داشتیم با بهبود شرایط انرژی، بتوانیم بر مازاد تقاضا مدیریت کنیم، اما اکنون با محدودیت‌های تقاضا و انرژی روبرو هستیم.

    جهش ۳۰۰ درصدی قیمت برق در بورس انرژی

    الوندیان از جهش قیمتی برق در بورس انرژی خبر داد و گفت: در حالی که قیمت برق برای صنایع حدود ۲ هزار تومان برآورد می‌شد، اما با افزایش تقاضا و عدم پایداری عرضه در بورس انرژی، قیمت‌ها به شدت تغییر کرده است. طبق داده‌ها، قیمت برق در بورس انرژی از متوسط پنج هزار تومان در بازه خردادماه، به ۱۵ هزار تومان در ۲۰ تیر ماه رسیده است.

    وی هشدار داد: صنعت سیمان با نرخ‌های ثابت در بورس کالا، توانایی تاب‌آوری در برابر این افزایش قیمت‌های سنگین در بورس انرژی را در درازمدت نخواهد داشت. این وضعیت مستقیماً منجر به افزایش قیمت تمام شده تولید شده و در نهایت، تنش قیمتی در بازار سیمان را رقم خواهد زد.

    دبیرکل صنف انجمن سیمان در بخشی از گزارش خود به بررسی وضعیت تولید پرداخت و گفت: در سه ماهه نخست سال، میزان تولید کلینکر ما با حدود ۲ درصد کاهش نسبت به سال گذشته، به ۱۹ میلیون و ۸۰۰ هزار تن رسید، اما تولید سیمان با سه درصد رشد مثبت، به ۱۶ میلیون و ۵۰۰ هزار تن خاتمه یافت. این نشان می‌دهد که با وجود محدودیت‌های انرژی، صنعت توانسته است با مساعدت وزارت نیرو در ابتدای سال، پاسخگوی ۱۵ درصد افزایش فروش در بورس کالا باشد.

    الوندیان ، خواستار اصلاح سیاست‌های حمایتی شد و گفت: اگر قرار است بر اساس قانون برنامه هفتم توسعه، هدایت صنایع به سمت بورس انرژی و بازار آزاد انجام شود، حتماً باید قیمت‌های پایه و کف در بورس کالا نیز بر اساس اثر افزایش قیمت انرژی بازنگری و اصلاح شوند. عدم تطبیق هزینه‌های واقعی تولید با قیمت‌های فروش، راهکاری برای پایداری تولید نخواهد بود و می‌تواند منجر به توقف تولید در صنعت استراتژیک سیمان شود.

  • رکوردشکنی در صنایع دفاعی؛ بزرگ‌ترین قرارداد پنتاگون به لاکهید مارتین رسید

    رکوردشکنی در صنایع دفاعی؛ بزرگ‌ترین قرارداد پنتاگون به لاکهید مارتین رسید

    ایرانیان تحلیل-وزارت جنگ آمریکا اعلام کرد ارتش این کشور قرارداد رکوردشکن ۵۸.۶۲ میلیارد دلاری برای موشک‌های رهگیر پاتریوت را به لاکهید مارتین اعطا کرده است.

    این اعطای قرارداد در حالی صورت می‌گیرد که ذخایر سلاح‌های ایالات متحده به دلیل درگیری‌ها در سراسر جهان رو به کاهش است.
    آمریکا مقادیر زیادی سلاح، از جمله مهمات مورد استفاده در تجاوز خود در ایران، به متحدان خود عرضه کرده است که نگرانی‌هایی را در مورد ذخایر مهمات کلیدی دفاع هوایی و هدایت‌شونده دقیق ایجاد کرده است.

    ارتش آمریکا توضیح داد که این قرارداد، یک قرارداد یک ساله ۴.۷ میلیارد دلاری قبلی که در ماه آوریل امضا شده بود را به یک پیش‌نویس قرارداد ۷ ساله تبدیل می‌کند که شامل یک طرح تدارکاتی چند ساله برای موشک‌های رهگیر از سال مالی ۲۰۲۶ تا ۲۰۳۲ است

  • از بی‌خوابی تا اضطراب؛ هزینه پنهان استفاده زیاد از فضای مجازی

    از بی‌خوابی تا اضطراب؛ هزینه پنهان استفاده زیاد از فضای مجازی

    استفاده بیش از اندازه از فضای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که می‌تواند سلامت جسمی و روانی آنها را به خطر بیندازد. از اختلال در چرخه خواب و افزایش سطح استرس گرفته تا کاهش تمرکز و خستگی مزمن، این اثرات گاهی نامحسوس اما ماندگارند.

    آگاهی از تأثیرات استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، نقش پررنگ خودتنظیمی و هوش هیجانی در مدیریت این چالش‌ها برای نوجوانان ضرورتی انکارناپذیر است. در این میان، با تقویت هوش هیجانی، کاربران نه تنها می‌توانند رفتارهای خود را کنترل کنند، بلکه می‌توانند به خودآگاهی بیشتری دست یابند که آنان را جهت استفادۀ سالم‌تر از فضای دیجیتال یاری می‌دهد.

    تأثیرات استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال

    استفاده طولانی‌مدت از ابزارها و دستگاه‌های دیجیتال، اثرات گسترده‌ای بر سلامت جسمی و روانی کاربران، به ویژه نوجوانان دارد. این اثرات شامل مشکلات عضلانی، اختلال در چرخه خواب و آسیب‌های فیزیولوژیکی است که در صورت ناآگاهی و مدیریت نادرست می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. یکی از مهم‌ترین عوامل در این زمینه نور آبی منتشر شده از صفحه نمایش‌ها و مدت زمان تعامل مداوم با دستگاه‌های دیجیتال است.

    خستگی چشم و پیامدهای آن

    یکی از رایج‌ترین مشکلات استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال، خستگی چشم دیجیتال است. این وضعیت در اثر نگاه طولانی به صفحه نمایش‌هایی با نور مصنوعی و تضاد شدید رنگ‌ها ایجاد می‌شود و علائمی نظیر خشکی چشم، تاری دید، سردرد و درد در ناحیه گردن و شانه‌ها را به دنبال دارد. بررسی‌های انجمن بینایی‌سنجی آمریکا نشان داده که استفاده از صفحه نمایش، نرخ پلک زدن را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد که همین موضوع منجر به خشکی و تحریک چشم می‌شود.

    به طور معمول، انسان‌ها حدود ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زنند، اما این میزان در هنگام استفاده از کامپیوتر یا دستگاه‌های دیجیتال به ۵ تا ۷ بار در دقیقه کاهش می‌یابد. علاوه بر این، خیره شدن به صفحه نمایش برای مدت طولانی، ماهیچه‌های چشم را تحت فشار قرار می‌دهد و باعث خستگی شدید آن‌ها می‌شود. این موضوع به ویژه در نوجوانان که عموماً از دستگاه‌ها برای مدت‌های طولانی‌تر استفاده می‌کنند، شایع‌تر است.

    تأثیرات نور آبی بر خواب

    نور آبی یکی دیگر از عوامل مخرب ناشی از استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های دیجیتال است. نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه‌هایی مانند تلفن همراه، تبلت و لپ‌تاپ ساطع می‌شود تأثیر مستقیمی بر چرخۀ خواب کاربران دارد. این نور با سرکوب ترشح هورمون ملاتونین که مسئول تنظیم خواب در بدن است، باعث اختلال در ریتم شبانه‌روزی می‌شود. مطالعه‌ای در مجله پزشکی خواب بالینی با عنوان «استفاده از فناوری و کیفیت خواب در پیش نوجوانان و جوانان» نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه‌های دیجیتال در ساعات پایانی شب، مدت زمان خواب عمیق را کاهش داده و باعث بی‌خوابی و خستگی روزانه می‌شود.

    نوجوانانی که به طور طبیعی نیاز بیشتری به خواب عمیق و بازسازی‌کننده دارند از این اثرات بیشتر آسیب می‌بینند که عوارض این اختلالات شامل کاهش تمرکز، ضعف در عملکرد تحصیلی و حتی تغییرات خلقی مانند افزایش تحریک‌پذیری است.

    نقش اضطراب دیجیتال بر جسم

    اضطراب دیجیتال که به نگرانی‌ها و استرس ناشی از حضور بیش از حد در فضای دیجیتال یا احساس وابستگی به ابزارهای دیجیتال اشاره دارد، تأثیرات چشمگیری بر بدن کاربران دارد. این نوع اضطراب می‌تواند تغییرات فیزیکی متعددی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق غیرطبیعی و تنش عضلانی و… را در بدن ایجاد کند. اضطراب مرتبط با فضای دیجیتال مانند فشار پاسخ‌دهی سریع به پیام‌ها یا ترس از دست دادن اطلاعات (FOMO) باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که در طولانی‌مدت می‌تواند به مشکلاتی مانند تنش عضلانی، سردردها و میگرن‌های عصبی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی، اختلالات خواب، اختلال در خوردن (افزایش یا کاهش شدید وزن) و حتی بیماری‌های قلبی منجر شود. در نتیجه، عملکرد روزانه فرد تحت تأثیر قرار گرفته و کیفیت زندگی کاهش می‌یابد.

    نقش خودتنظیمی در مدیریت این مشکل

    خودتنظیمی به نوجوانان کمک می‌کند با محدود کردن حضور در دنیای مجازی قبل از خواب، استفاده از فیلتر نور آبی و پایبندی به روتین خواب، کیفیت خواب را بهبود بخشند. تعیین مرزهای زمانی برای استفاده دیجیتال و ایجاد وقفه باعث می‌شود که فشار روانی اتصال مداوم کاهش داده شود. خودتنظیمی از طریق تمرین تنفس عمیق، آرام‌سازی، ورزش منظم و افزایش آگاهی با ذهن آگاهی، مدیریت اضطراب دیجیتال را ممکن می‌سازد در نهایت خودتنظیمی در تنظیم محیط دیجیتال مانند مدیریت اعلان‌ها و استفاده از حالت مزاحم نشوید، برای کاهش استرس و ابعاد آرامش نقش مهمی دارد.

    راهکارهای مدیریت و کاهش آسیب‌های جسمانی

    برای کاهش تأثیرات جسمانی ناشی از استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال و دنیای مجازی، ضروری است به ایجاد تعادل میان ارتباط با فناوری و سلامت بدن توجه شود. با رعایت نکاتی، نوجوانان می‌توانند سلامت جسمی و روانی خود را حفظ کرده و از مزایای فناوری بدون قربانی کردن سلامتی خود بهره‌مند شوند.

    استراحت‌های منظم در زمان استفاده از دنیای مجازی

    یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش تأثیرات منفی فیزیولوژیکی ناشی از استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال برنامه‌ریزی، استراحت‌های منظم است. این روش به عنوان بخشی از مهارت خودتنظیمی به کاربران کمک می‌کند تا به شیوه‌ای هوشمندانه و آگاهانه از دنیای مجازی استفاده کنند و سلامت جسمی و روانی خود را حفظ کنند.

    استفاده بی‌وقفه از ابزارهای دیجیتال می‌تواند منجر به خستگی چشم، دردهای عضلانی و کاهش تمرکز شود.

    قانون ۲۰-۲۰-۲۰ یکی از ساده‌ترین و کارآمدترین اصول این زمینه است؛ هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله (۲۰ فوتی) نگاه کنید. این تکنیک، نه تنها به جلوگیری از خستگی چشم کمک می‌کند، بلکه باعث استراحت چشم و کاهش فشار بر سیستم بینایی می‌شود. علاوه بر این کاربران می‌توانند هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شده و چند دقیقه‌ای قدم بزنند.

    تکنیک‌های مراقبت از بدن در مواجهه با ابزارهای دیجیتال

    برای کاهش اثرات منفی فیزیولوژیکی ناشی از استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال و بهبود سلامت جسمی، تکنیک‌هایی می‌توانند مفید باشند.

    نشستن صحیح: اطمینان از اینکه هنگام نشستن پشت میز یا استفاده از دستگاه‌های دیجیتال، ستون فقرات در وضعیت طبیعی و راست قرار دارد.

    ارتفاع مناسب صفحه نمایش: صفحه نمایش باید در سطح چشم قرار گیرد تا از خم شدن گردن و ایجاد فشار اضافی جلوگیری شود.

    استفاده از صندلی ارگونومیک: صندلی باید دارای پشتی مناسب و قابل تنظیم باشد تا از کمر و گردن حمایت کند.

    تنظیم روشنایی و صفحه نمایش: کاهش نور آبی و فعال کردن حالت شب می‌تواند از تأثیرات منفی این نور بر خواب و چشم‌ها بکاهد. روشنایی صفحه باید با نور محیط مطابقت داشته باشد تا از خستگی چشم جلوگیری شود.

    ورزش و حرکات کششی منظم

    حرکات گردن و شانه: انجام حرکات دایره‌ای گردن و بالا و پایین بردن شانه‌ها به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند.

    کشش انگشتان و مچ دست: کشش و حرکت دادن انگشتان و مچ دست می‌تواند از سندروم تونل کارپال جلوگیری کند.

    تمرینات سبک ورزشی: تمرینات سبک ورزشی برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری بدن توصیه می‌شود.

    پیاده‌روی روزانه: پیاده‌روی منظم به افزایش جریان خون، کاهش تنش‌های بدنی و حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند.

    تمرین چشم‌ها

    تمرین حرکت چشم‌ها: حرکت دادن چشم‌ها به آرامی به سمت بالا، پایین، چپ و راست عضلات چشم را تقویت می‌کند. استراحت دادن به چشم‌ها، بستن چشم‌ها به مدت ۳۰ ثانیه بعد از هر ۲۰ دقیقه استفاده از ابزارهای دیجیتال می‌تواند به سلامت چشم‌ها کمک کند.

  • شیراز و رویای گردشگری برای همه، پیشرفت ها در کنار موانع

    شیراز و رویای گردشگری برای همه، پیشرفت ها در کنار موانع

    ایرانیان تحلیل-شیراز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مقاصد گردشگری ایران، در سال‌های اخیر گام‌های مثبتی در جهت مناسب‌سازی اماکن تاریخی، مراکز اقامتی و معابر شهری برای افراد دارای معلولیت برداشته است، اما فعالان این حوزه می‌گویند باوجود پیشرفت‌های قابل‌توجه، هنوز میان «مناسب‌سازی صوری» و «دسترس‌پذیری واقعی» فاصله وجود دارد. و موانعی مانند کمبود اعتبار، نبود پیوستگی مسیرها و محدودیت‌های تغییر در بناهای تاریخی، تکمیل این مسیر را با کندی مواجه کرده است.

    افراد دارای معلولیت، سالمندان و بسیاری از افرادی که به‌هر دلیل نیازمند محیط‌های دسترس‌پذیر هستند، در بسیاری از اماکن گردشگری با موانعی روبه‌رو می‌شوند. که سفر و بازدید را برای آنان دشوار یا غیرممکن می‌کند.

    نبود نگاه گردشگری برای همه

    فعالان حوزه معلولیت معتقدند مشکل اصلی نبود. ظرفیت نیست، بلکه نبود نگاه جامع به «گردشگری برای همه» است.

    رئیس ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب‌سازی. استان فارس در گفت‌وگو با ایرنا اظهار کرد: شیراز به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مقاصد گردشگری ایران، در سال‌های اخیر گام‌هایی. برای مناسب‌سازی اماکن شهری، تاریخی و اقامتی برای افراد دارای معلولیت برداشته است. اما با این حال برخی چالش‌ها همچنان پابرجاست. و بناهای تاریخی و مسیرهای گردشگری این شهر تا رسیدن به استانداردهای کامل دسترس‌پذیری فاصله دارند.

    لیلا رحمانی‌فر افزود: شیراز با داشتن مجموعه‌ای ارزشمند از آثار تاریخی، یکی از قطب‌های گردشگری کشور محسوب می‌شود. و آرامگاه حافظ، محل دفن شاعر بزرگ ایرانی و یکی از شناخته‌شده‌ترین. جاذبه‌های فرهنگشیرا شهر، سالانه میزبان گردشگران بسیاری است.

    وی ادامه داد: آرامگاه سعدی نیز به‌عنوان یادمان شاعر نامدار ایرانی، از دیگر مقاصد مهم گردشگری شیراز به شمار می‌رود. که نیازمند تکمیل مسیرهای دسترسی برای افراد دارای معلولیت است.

    اقدامات انجام شده برای مناسب سازی

    رئیس ستاد هماهنگی و پیگیری. مناسب‌سازی استان فارس اظهار کرد: در سال‌های اخیر بخشی از محوطه آرامگاه سعدی مناسب‌سازی شده، اما مسیر منتهی به محل اصلی. آرامگاه همچنان مشکلاتی دارد. و در آرامگاه حافظ نیز شرایط مشابهی وجود دارد. و اصلاح مسیرهای دسترسی همچنان. از مطالبات مطرح‌شده در حوزه مناسب‌سازی است.

    رحمانی‌فر تصریح کرد: تخت جمشید، میراث جهانی دوره هخامنشی. و یکی از مهم‌ترین محوطه‌های تاریخی ایران، نیز در سال‌های گذشته اقداماتی برای ایجاد دسترسی بهتر افراد دارای محدودیت حرکتی داشته است، اما تکمیل این مسیرها و فراهم کردن. شرایط مناسب‌تر برای بازدید همه گردشگران نیازمند برنامه‌ریزی و اعتبار بیشتر است.

    وی خاطرنشان کرد: ارگ کریم‌خان، یادگار دوره زندیه در مرکز شیراز و یکی از نمادهای تاریخی این شهر، نیز از دیگر بناهایی است. که موضوع مناسب‌سازی آن بررسی شده. و برای این مجموعه پیشنهادهایی مانند ایجاد مسیرهای چوبی و راهکارهای کم‌خطر برای تردد افراد دارای معلولیت ارائه شده است.

    کمبود اعتبار، مانعی بر سر تعجیل گام‌های مثبت

    رئیس ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب‌سازی استان فارس با اشاره به موانع اجرای طرح‌های مناسب‌سازی در اماکن تاریخی ادامه داد: یکی از اصلی‌ترین مشکلات اجرای این طرح‌ها، محدودیت اعتبارات است. چرا که مسئولان میراث فرهنگی در بسیاری از موارد با اجرای این اقدامات موافق هستند، اما افزایش هزینه‌های ساخت‌وساز و شرایط اقتصادی باعث شده. برخی طرح‌ها با سرعت مورد انتظار پیش نرود.

    گام‌های مثبت در هتل‌ها و اقامتگاه‌ها

    رحمانی‌فر تاکید کرد: در بخش گردشگری و اقامت نیز اقدامات مثبتی انجام شده است و برگزاری دوره‌های آموزشی برای هتلداران و مدیران اقامتگاه‌های سنتی با هدف آشنایی با نحوه برخورد و ارائه خدمات مناسب به افراد دارای معلولیت، نابینایان و کم‌بینایان از جمله این اقدامات بوده است.

    به گفته وی، در این میان، هتل شیراز به‌عنوان یکی از نمونه‌های موفق، اقداماتی برای مناسب‌سازی بخش‌های مختلف خود انجام داده است. و این اقدامات از ایجاد اتاق‌های مناسب برای افراد دارای معلولیت گرفته تا اصلاح ورودی‌ها، پارکینگ و سرویس‌های بهداشتی را شامل می‌شود.

    ضرورت توجه به مناسب‌سازی از مرحله ساخت؛ راهکاری برای کاهش موانع

    رئیس ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب‌سازی استان فارس با تاکید. بر اهمیت توجه به دسترس‌پذیری از ابتدای طراحی ساختمان‌ها گفت: کارشناسان حوزه مناسب‌سازی تاکید دارند. که این موضوع باید از مرحله طراحی ساختمان‌ها مورد توجه قرار گیرد، زیرا اصلاح بناهای قدیمی پس از ساخت، هزینه و دشواری بیشتری دارد.

    پیشرفت قابل‌توجه اما فاصله تا شرایط مطلوب

    رحمانی‌فر در ادامه با اشاره به وضعیت کلی مناسب‌سازی در شیراز بیان کرد: ارزیابی‌ها نشان می‌دهد. اگر با معیارهای سختگیرانه بررسی شود، میزان مناسب‌سازی اماکن گردشگری و شهری. شیراز حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد است، هرچند در سال‌های اخیر تغییر نگرش. مهمی در میان مدیران شهری نسبت به اهمیت این موضوع ایجاد شده است.

    وی افزود: در برخی مناطق شهری اقدامات مناسبی انجام شده، اما مشکلاتی مانند نبود پیوستگی مسیرهای مناسب‌سازی‌شده همچنان وجود دارد، ممکن است. بخشی از یک مسیر برای تردد افراد دارای معلولیت اصلاح شده باشد، اما ادامه مسیر همچنان با موانع همراه باشد.

    رئیس ستاد هماهنگی و پیگیری مناسب‌سازی استان فارس گفت: با وجود این چالش‌ها، روند توجه به مناسب‌سازی در شیراز نسبت به سال‌های گذشته رشد قابل‌توجهی داشته و ادامه همکاری میان دستگاه‌های مختلف می‌تواند. این شهر را به مقصدی دسترس‌پذیرتر برای همه گردشگران تبدیل کند.

    از رمپ‌های بی‌استفاده تا بناهای تاریخی غیرقابل‌دسترس؛ موانعی که هنوز پابرجاست

    رئیس شورای هماهنگی تشکل‌های غیردولتی معلولین استان فارس در گفت‌وگو با ایرنا با اشاره به این موضوع اظهار کرد: یکی از مشکلات اساسی این است. که بسیاری از مدیران و متولیان، مناسب‌سازی و دسترس‌پذیری را یک موضوع می‌دانند، در حالی که این دو مقوله جدا از هم هستند.

    سعید فانی افزود: به عبارت دیگر، مناسب‌سازی برای افراد دارای معلولیت زمانی ارزش دارد. که به دسترس‌پذیری منجر شود. و اگر یک اقدام فقط برای رفع تکلیف قانونی انجام شود. اما فرد دارای معلولیت نتواند از آن استفاده کند، عملا اتفاقی رخ نداده است.

    وی ادامه داد: گاهی در یک ساختمان رمپ یا آسانسور ایجاد می‌شود، اما استانداردهای لازم رعایت نشده است؛ برای مثال، شیب رمپ مناسب نیست. یا ورودی آسانسور به‌شکلی طراحی شده. که فرد دارای ویلچر نمی‌تواند به‌راحتی وارد شود.

    میراث تاریخی نباید به معنای حذف بخشی از جامعه باشد

    رئیس شورای هماهنگی تشکل‌های غیردولتی معلولین استان فارس ادامه داد: یکی از چالش‌های مهم در حوزه گردشگری، مناسب‌سازی اماکن تاریخی و فرهنگی است؛ برخی از بناهای تاریخی به دلیل ارزش معماری و قدمت، با محدودیت‌هایی برای ایجاد تغییرات مواجه هستند، اما فعالان حوزه معلولیت معتقدند. حفظ اصالت آثار تاریخی نباید باعث محروم شدن. بخشی از جامعه از تجربه این فضاها شود.

    فانی در این زمینه گفت: متاسفانه در بسیاری از موارد عنوان می‌شود. که در اماکن تاریخی نمی‌توان دخل و تصرف ایجاد کرد، اما در کشورهای مختلف دنیا نمونه‌های زیادی وجود دارد. که با استفاده از سازه‌های استاندارد و تجهیزات مناسب، هم اصالت بنا حفظ شده. و هم امکان استفاده افراد دارای معلولیت فراهم شده است.

    وی بیان کرد: کشورهایی مانند ایتالیا دارای آثار تاریخی بسیار قدیمی هستند، با این حال با طراحی‌های مناسب، مسیرهایی ایجاد کرده‌اند. که افراد دارای معلولیت هم بتوانند. از این اماکن استفاده کنند؛ مسئله این نیست. که همه بناهای تاریخی باید تغییر اساسی کنند، بلکه باید از فناوری، طراحی‌های نوین و راهکارهای تخصصی برای ایجاد دسترسی استفاده کرد.

    گردشگری فقط برای افراد بدون محدودیت نیست؛ نگاهی به فرصت‌های اقتصادی

    یکی از برداشت‌های اشتباه در حوزه گردشگری این است. که مناسب‌سازی فقط یک موضوع حمایتی و اجتماعی است، در حالی که فعالان این حوزه معتقدند. دسترس‌پذیری می‌تواند یک فرصت اقتصادی برای صنعت گردشگری باشد.

    فانی با اشاره به جمعیت افراد دارای معلولیت در جهان گفت: افراد دارای معلولیت حدود ۱۰ درصد جمعیت دنیا را تشکیل می‌دهند. و در کشورهای در حال توسعه این آمار می‌تواند. به حدود ۱۵ درصد برسد. این در حالی است. که در کنار این گروه، سالمندان، زنان باردار و خانواده‌هایی که کودک خردسال و کالسکه دارند. نیز با همین مشکلات مواجه هستند؛ اگر مجموع این گروه‌ها در نظر گرفته شوند، بخش قابل‌توجهی از جامعه نیازمند محیط‌های دسترس‌پذیر هستند و هیچ منطق اقتصادی وجود ندارد که یک صنعت، چشم خود را روی ۳۰ تا ۴۰ درصد از مشتریان بالقوه خود ببندد.

    یک گردشگر نابینا هم حق دارد یک اثر تاریخی را تجربه کند

    دسترس‌پذیری در گردشگری تنها. به ایجاد رمپ و مسیر مناسب برای افراد دارای معلولیت. جسمی و حرکتی محدود نمی‌شود. و افراد نابینا، ناشنوا و سایر گروه‌های دارای معلولیت. نیز نیازمند امکانات ویژه هستند؛ امکاناتی که در بسیاری از کشورهای دنیا. به بخشی از استانداردهای گردشگری تبدیل شده است.

    فانی با اشاره به این موضوع اظهار کرد: اگر یک فرد نابینا وارد. یک مجموعه تاریخی شود، انتظار دارد حداقل سیستم‌های صوتی وجود داشته باشد. که بخش‌های مختلف مجموعه. را برای او توضیح دهد؛ امروز در بسیاری از اماکن گردشگری دنیا، فناوری‌هایی وجود دارد. که به فرد نابینا کمک می‌کند. بدون وابستگی به دیگران. اطلاعات مربوط به محیط را دریافت کند.

    رئیس شورای هماهنگی تشکل‌های غیردولتی. معلولین استان فارس. همچنین درباره گردشگران ناشنوا گفت: راهنمایان گردشگری در بسیاری از کشورها آموزش زبان اشاره دیده‌اند. تا افراد ناشنوا نیز بتوانند. از توضیحات تور استفاده کنند. و این در حالی است. که فرد دارای معلولیت که قصد سفر دارد، قبل از انتخاب مقصد بررسی می‌کند. که هتل، مسیرهای شهری و اماکن گردشگری چه میزان استانداردهای لازم را دارند.

    فانی ادامه داد: ممکن است. یک فرد دارای معلولیت از یک کشور دیگر بخواهد به ایران سفر کند، اما وقتی بررسی کند. که امکانات لازم برای او فراهم نیست، احتمالا مقصد دیگری را انتخاب خواهد کرد، چرا که به دلیل نبود زیرساخت‌های مناسب نمی‌توان. از ظرفیت گردشگران دارای معلولیت به شکل مطلوب استفاده کرد.

    هتل، اقامتگاه و خدمات گردشگری؛ حلقه‌هایی که هنوز کامل نشده‌اند

    وی تاکید کرد: گردشگری دسترس‌پذیر. فقط به اماکن تاریخی محدود نمی‌شود. و مسیر سفر از زمان خروج فرد از خانه. تا رسیدن به مقصد ادامه دارد. و یک گردشگر دارای معلولیت نیاز دارد بداند، وسیله حمل‌ونقل مناسب در اختیار دارد یا نه؛ همچنین هتل امکان استفاده مستقل. برای او را فراهم کرده یا خیر.

    رئیس شورای هماهنگی تشکل‌های غیردولتی. معلولین استان فارس گفت: افزون بر این، سرویس‌های بهداشتی، ورودی‌ها و مسیرهای داخلی استاندارد هستند یا نه و کارکنان مجموعه آموزش لازم را دیده‌اند یا خیر؛ اگر یکی از این حلقه‌ها ناقص باشد، کل تجربه سفر برای فرد دارای معلولیت با مشکل مواجه می‌شود.

    شیراز؛ مقصدی گردشگری با چالش دسترس‌پذیری

    به گفته فانی، برای تبدیل شدن. شیراز به یک مقصد گردشگری. واقعی برای همه، باید نگاه به دسترس‌پذیری تغییر کند.

    وی ادامه داد: ما در جلسات مختلف با متولیان گردشگری، اداره میراث فرهنگی، جامعه هتلداران، راهنمایان گردشگری. و فعالان حوزه بوم‌گردی مطرح کرده‌ایم. که اگر به این موضوع توجه نشود، در آینده جای افراد دارای معلولیت. در صنعت گردشگری کشور خالی خواهد بود.

    گردشگری بدون تبعیض؛ یک انتخاب نیست، یک ضرورت است

    فعالان حوزه معلولیت تاکید دارند. که مناسب‌سازی اماکن گردشگری. نباید به‌عنوان یک اقدام اضافی. یا هزینه‌بر دیده شود، بلکه بخشی از استانداردهای حرفه‌ای صنعت گردشگری است.

    ایجاد مسیرهای مناسب، استفاده از فناوری‌های کمکی، آموزش نیروهای گردشگری، تجهیز هتل‌ها و اقامتگاه‌ها. و توجه به نیازهای مختلف. افراد دارای معلولیت می‌تواند. علاوه بر رعایت حقوق شهروندی، باعث جذب گروه جدیدی از گردشگران شود.

    در نهایت، گردشگری زمانی می‌تواند. عنوان «برای همه» را داشته باشد. که همه افراد جامعه، بدون توجه به شرایط جسمی خود، امکان دیدن، تجربه کردن. و لذت بردن از ظرفیت‌های. فرهنگی و تاریخی کشور را داشته باشند.

  • افت چشمگیر زایمان‌های تقویمی/ افزایش آگاهی عمومی جای شبکه‌های اجتماعی را گرفت

    افت چشمگیر زایمان‌های تقویمی/ افزایش آگاهی عمومی جای شبکه‌های اجتماعی را گرفت

    رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت با اشاره به کاهش استقبال خانواده‌ها از زایمان در تاریخ‌های خاص و رُند، از عدم تفاوت معنادار آماری این روزها با سایر روزهای سال به دلیل افزایش آگاهی عمومی نسبت به خطرات تولدهای زودهنگام یا دیرهنگام خبر داد.

    به گزارش ایرانیان تحلیل،دکتر سید حسین حاجی‌میرزایی ، درباره زایمان‌های تقویمی و در تاریخ‌های رند اظهار کرد: موضوع زایمان‌های «تاریخ‌های رند» هنگامی مطرح‌ شد که شبکه‌های اجتماعی در جامعه رونق یافت. فاکتورهای مختلفی مانند «ناآگاهی جامعه نسبت به مسائل علمی و پزشکی» و هر دلیلی که می‌توان آن را احساس «افتخار» یا «شادی» نامید، تولد تاریخ‌های رند را در بازه‌ای از زمان، یک اقدام ارزشمند قلمداد کردند.

    آغاز نظارت‌های میدانی تولدهای تاریخ رند از سال ۹۹

    این عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران درباره ورود وزارت بهداشت به موضوع تولدهای تقویمی و تاریخ رند توضیح‌ داد: سال ۹۹، زمان ورود وزارت بهداشت به موضوع تولد تاریخ‌های رند است. البته اقدامات وزارت بهداشت در ارتباط با تولدهای تاریخ‌های رند به امور نظارتی محدود نمی‌شود، بلکه بخشنامه‌های متعددی به بیمارستان‌ها و دانشگاه‌های علوم‌پزشکی درباره پیامدهای تولد زودهنگام یا دیرهنگام ابلاغ شده است.

    رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت ادامه‌ داد: بازرسی‌های متعددی درباره تاریخ تولد رند داشته‌ایم؛ به نحوی که آمار و ارقام مرتبط با این موضوع را به صورت آنلاین و آفلاین بررسی کرده‌ایم. در همین راستا نیز اگر پزشکان و بیمارستان‌ها مولفه‌های مرتبط با تولد نوزادان را رعایت‌ نکنند، تذکر لازم را داده‌ایم و برخورد کرده‌ایم.

    او درباره تغییر روند استقبال و تقاضا برای تولد نوزاد همزمان با تاریخ‌های رند از سوی خانواده‌ها، تصریح‌ کرد: بررسی‌ها بیانگر این است که تاریخ‌های رند آن‌چنان که در گذشته گفته می‌شد، دیگر متقاضی ندارد. بررسی آمار و ارقام زایمان تاریخ‌های رند با سایر روزها نشان می‌دهد که تفاوتی میان تاریخ رند با سایر روزهای سال وجود ندارد. به طور مثال، میزان تولدهای چهارم تیر ماه سال گذشته (۱۴۰۴/۰۴/۰۴) که تاریخی رند به حساب می‌آمد، نسبت به روزهای پیش و قبل آن، حدود ۲۰ درصد نیز کاهش داشته است.

    احتمال آسیب به نوزاد با تولد زودهنگام یا دیرهنگام حتی برای ۳ روز

    حاجی‌میرزایی گفت: اگرچه تاریخ تولد رند در جامعه کاهش یافته اما قاعدتا نمی‌توان گفت که تولد در این تاریخ‌ها در کشور وجود ندارد. همچنین کاهش تولد تاریخ‌های رند تنها به دلیل اقدامات نظارتی نیست، بلکه «آگاهی‌رسانی عمومی» نقش بیشتری در این موضوع دارد. زنان باردار می‌دانند که تاخیر یا تعجیل برای تولد فرزند سبب آسیب به سلامت نوزاد می‌شود. هیچ‌کس بهتر از مادر نسبت به سلامت فرزند خود نگران نیست. البته در نقطه مقابل نیز برخی زنان نسبت به آسیب‌های تولد زودهنگام یا دیرهنگام ناآگاه هستند و تصور می‌کنند که جابجایی تاریخ تولد به مدت دو تا سه روز، به سلامت نوزاد آسیبی نمی‌زند.

    پیامدهای تولد زودهنگام یا دیرهنگام

    او با بیان اینکه چندین ایستگاه نظارتی برای تاریخ‌های تولد رند داریم، توضیح‌ داد: پس از درخواست مادر، پزشک معالج باید با درخواست آنها موافقت کند و سپس تقاضای بستری را صادر می‌کند. پزشکان، دوره‌های مکرر و جلسات آموزشی را سپری می‌کنند و با مخاطرات تولد زودهنگام و دیرهنگام آشنا هستند. احتمال بستری نوزاد در بخش مراقبت ویژه نوزادان ” “NICU” و آسیب به وضعیت تنفسی آنها از مخاطرات تولد زودهنگام و دیرهنگام به‌شمار می‌رود.

    ضرورت ارائه پاسخ و دلایل علمی برای سزارین و تاریخ آن

    رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت ادامه‌ داد: پزشکان باید به کمیته‌های تخصصی که در دانشگاهای علوم‌پزشکی و بیمارستان ها تشکیل می‌شود، پاسخ دهند و باید پاسخ و دلیلی علمی برای دو پرسش کمیته‌های تخصصی داشته‌ باشند که در علم پزشکی به آن «اندیکاسیون» گفته می‌شود. پرسش اول کمیته‌های تخصصی «چرا سزارین انجام داده‌اند؟» است و همچنین پزشکان باید از انجام تاریخ سزارین دفاع‌ کنند و اثبات‌ کنند که رشد جنین در آن تاریخ کامل بوده است. بنابراین از آنجاکه پزشکان باید پاسخگوی عملکرد خود باشند، با دقت بیشتری عمل می‌کنند. همچنین اغلب پزشکان متعهد هستند، بنابراین تولد فرزندی که آسیب می‌بیند سبب ناراحتی و عذاب وجدان آنها می‌شود.

    متخلفان باید پاسخگو باشند

    حاجی‌میرزایی درباره نظارت بر بیمارستان‌ها گفت: علاوه بر پزشکان، بیمارستان‌ها نیز باید درباره تاریخ تولد رند پاسخگو باشند. شرایطی را در نظر بگیریم که پزشکی علیرغم تمام نظارت‌ها و به خواسته و اصرار خانواده نسبت به تولد نوزاد در تاریخ رند اقدام می‌کند. زایمان، مستلزم بستری در بیمارستان است و نظارت‌های بیمارستانی در چنین شرایطی شکل می‌گیرد. وزارت بهداشت، تعداد زایمان روزهای خاص در مقایسه با روزهای دیگر را بررسی می‌کند؛ اگر تعداد زایمان‌های یک تاریخ خاص و رند در یک بیمارستان به صورت معناداری افزایش یافته باشد، مسئول فنی، موسس و رئیس بیمارستان باید درباره سلامت زنان و نوزادان در کمیسیون ترویج زایمان طبیعی پاسخگو باشند. تک‌تک پروندها بررسی می‌شود و مسئولان بیمارستان باید دلایل علمی بیاورند که تمام زایمان‌ها و به شیوه درست و در زمان درست است.

    احتمال کاهش درجه اعتباربخشی بیمارستان‌ها در صورت تخلف

    رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت ادامه‌ داد: اگر پزشکی وظایف خود را به درستی انجام نداده‌ باشد و تخلف محرز شود، تخلف به سازمان نظام پزشکی گزارش می‌شود تا برخورد انتظامی انجام‌ شود. همچنین اگر بیمارستان نیز نکات علمی را رعایت نکرده‌ باشد، دو نوع برخورد با آن مرکز انجام می‌شود. مسئول فنی بیمارستان به عنوان متخلف به سازمان نظام پزشکی معرفی می‌شود. همچنین بیمارستان وارد سیر اداری می‌شود و درجه اعتباربخشی آن به خطر می‌افتد و احتمال کاهش درجه اعتباربخشی وجود دارد.

    نظارت بر مراکز درمانی دولتی و خصوصی

    این پزشک در پاسخ به پرسش (احتمال تخلف در بیمارستان‌های خصوصی به دلیل مسائل مالی بیشتر است، نظارت‌ها چگونه بر این مراکز انجام می‌شود؟» گفت: بیمارستان‌های دولتی به دستگاه‌های نظارتی بیشتر پاسخگو هستند و مسائل مالی در این بیمارستان‌ها خیلی دخیل نیست؛ چرا که کمک دولتی دریافت می‌کنند و بنابراین نگرانی‌ ما نسبت به بیمارستان‌های دولتی کمتر است؛ اما این موضوع به این معنا نیست که بیمارستان‌های دولتی را رها کرده‌ایم. سلامت مادران در تمام بیمارستان به صورت حضوری و آنلاین بررسی می‌شود و هیچ تفاوتی میان بیمارستان‌های خصوصی و دولتی وجود ندارد. به طور مثال، پنجم مرداد ماه سال جاری (۱۴۰۵/۰۵/۰۵) یک تاریخ رند به حساب می‌آید و کارشناسان نظارت بر درمان به صورت میدانی در بیمارستان‌های خصوصی حاضر شدند.

    انتهای پیام

  • نماینده مجلس: وزارت کشور به گرانی تاکسی‌های اینترنتی ورود کند

    نماینده مجلس: وزارت کشور به گرانی تاکسی‌های اینترنتی ورود کند

    عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی با اشاره به نارضایتی مردم از افزایش نرخ سفرهای تاکسی‌های اینترنتی در برخی ساعات و مسیرها، خواستار ورود وزارت کشور به موضوع نظارت بر نحوه قیمت‌گذاری این سکوها شد و نظارت ضعیف را عامل اصلی این وضعیت دانست.

    به گزارش ایرانیان تحلیل،فرامرز شاهسواری، نماینده مردم هشترود در مجلس شورای اسلامی درباره افزایش قیمت سفرهای تاکسی‌های اینترنتی از جمله اسنپ و تپسی در برخی ساعات و مسیرها که موجب نارضایتی مردم شده است، گفت: از آنجا که کشور درگیر جنگ تحمیلی شده است و جلسات کمیسیون‌های تخصصی مجلس از روند معمول خود خارج شده است، ما هنوز فرصت نکرده ایم این موضوع را در کمیسیون مورد بررسی قرار دهیم. اگر مجلس روتین عادی خود را داشت، همین امروز این موضوع را به صحن کمیسیون می‌بردیم و بررسی می‌کردیم.

    وی در ادامه اظهار کرد: وزارت کشور که تقریباً شهرداری‌ها و دهیاری‌ها زیرمجموعه آن قرار دارند، متولی اصلی این حوزه است. الان شرایط جنگ، تحریم‌های شدید و محاصره وجود دارد. من از وزیر کشور درخواست دارم که به این وضعیت رسیدگی کند. اعمال نظارت دقیق در این حوزه از قیمت گذاری های سلیقه ای جلوگیری می کند.

    این عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: درست است که هزینه‌های تاکسی‌های اینترنتی، نگهداری خودروها و هزینه‌های فعالیت آن‌ها بالا رفته است، اما این موجب نمی‌شود که نظارت وجود نداشته باشد. مردم الان بیشتر از اسنپ، تپسی و تاکسی اینترنتی و این‌جور خدمات استفاده می‌کنند و این حوزه نیازمند نظارت است؛ به گونه‌ای که نه سیخ بسوزد و نه کباب.

    این نماینده مجلس با تاکید بر اینکه افزایش هزینه ها دلیلی برای گران فروشی نیست افزود: قبول داریم که هزینه‌های تاکسی های اینترنتی خیلی بالا رفته است، اما باید نظارت وجود داشته باشد تا هر دو طرف راضی شوند. به نظر من، نظارت ضعیف دستگاه‌های متولی مانند وزارت کشور موجب این افزایش‌ها می‌شود.

    وی در پاسخ به این پرسش که آیا با نظارت دقیق‌تر و قیمت‌گذاری معقول، هم رضایت مشتریان و هم ارائه‌دهندگان خدمات تأمین خواهد شد گفت: صددرصد اینگونه است. اگر نظارت دقیق باشد، هم مشتری راضی خواهد بود و هم خدمات دهنده از حقوق خود برخوردار می شود.

    انتهای پیام

  • هدایت ارزهای خانگی به سمت تولید در دستور کار بانک مرکزی است

    هدایت ارزهای خانگی به سمت تولید در دستور کار بانک مرکزی است

    رئیس‌کل بانک مرکزی با اشاره به برنامه این بانک برای هدایت ارزهای خانگی به سمت توسعه فعالیت‌های تولیدی، از تشریح اقدامات بانک مرکزی در نحوه تخصیص ارز به واردات، صادرات و تولید و نیز کنترل نقدینگی و کاهش تورم خبر داد.

    به گزارش ایرانیان تحلیل،عبدالناصر همتی با ارزیابی مثبت از دیدگاه های اعضای کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی برای رفع چالش های ارزی موجود در مسیر تولیدکنندگان، صنعتگران و فعالان اقتصادی، گفت: نشست با اعضای این کمیسیون جز نادر نشست‌هایی بود که مباحث فنی و بسیار تخصصی را با تمرکز بر حوزه صنعت کشور و واحدهای تولیدی با حضور نمایندگان مجلس مورد بررسی قرار دادیم و تصمیمات مطلوبی را نیز اتخاذ کردیم.

     

    نحوه حمایت بانک مرکزی از حوزه صنعت

    وی یادآور شد: هم اکنون شرایط سختی به دلیل تحریم ها و محدودیت نقل و انتقال ارزی بر حوزه اقتصادی کشور حاکم شده است اما بانک مرکزی اقدامات لازم در جهت تامین ارز برای حوزه دارو و کالاهای اساسی انجام داده است و در این مسیر از حمایت از صنعت نیز غافل نشده‌ایم.

    همتی ادامه داد: تاکنون تعدادی از صنایع به دلیل حملات دشمن آسیب دیده اند. و بخشی هم با کمبود مواد اولیه مواجه شده‌اند. بنابراین بر اساس برنامه‌ریزی صورت گرفته. به دنبال تامین اعتبارات لازم برای آنها هستیم.

    رئیس کل بانک مرکزی خاطرنشان کرد: نمایندگان مجلس تاکید کردند. که وقتی ارز را تخصیص دادیم به صادرکنندگان آزادی عمل داده شود. تا بتوانند کالاهای موردنظر وزارت صمت را وارد کنند. که قطعاً این مهم را در اولویت پیگیری قرار خواهیم داد. و از معاونانم خواستم تا با ارائه طرحی این روند را تسریع کنند.

    بانک مرکزی در تیرماه ترمز تورم را کشید

    همتی اظهار کرد: ما در مورد نقدینگی نیز سعی کردیم. اعتبارات لازم را برای صنایع با توجه به افزایش نرخ ارز در پی حذف ارز ترجیحی تامین کنیم چراکه این واحدها به منابع مالی زیادی نیاز داشتند. بنابراین بانک ها منابع قابل توجهی را برای این بخش تامین کردند، همچنین نقدینگی را کنترل کردیم. و ترمز تورم را با ابزارهایی که در اختیار داریم. از ماه گذشته کشیدیم و در اینجا اعلام می‌کنم. به رغم نگرانی‌هایی که وجود داشت. در تیرماه نرخ تورم ماهانه نسبت به خردادماه به نصف رسید. و در ماه‌های آینده نیز کنترل بیشتری در این حوزه خواهیم داشت.

    وی در مورد استفاده از ارزهای خانگی برای بازسازی واحدهای صنعتی آسیب دیده در شرایطی که تجربه بدعهدی دولت در این حوزه وجود دارد، تصریح کرد: بانک‌ها در گذشته یک بار در ازای ارزهای خانگی به مردم معادل ریالی پرداخت کردند که باعث شد اطمینان آنها سلب شود.

    همتی افزود: البته در این زمینه این مشکل هم وجود دارد. که هیچکس بیش از ۱۰ هزار دلار نمی‌تواند همراه داشته باشد. و اگر مبلغ بالاتری به بانک‌ها تحویل دهد، جرم محسوب می‌شود بنابراین ما به دنبال طرح جدیدی هستیم. که این رویه را اصلاح کنیم تا افراد تشویق شوند. هر میزان دلار که در بانک  سپرده کردند. بتوانند به همان میزان برداشت کنند.

    رئیس کل بانک مرکزی تاکید کرد: ما این دو موضوع را به طور موازی پیگیری می‌کنیم. تا با تعیین نرخ سود خوبی بتوانیم سرمایه‌های ارزی مردم را جذب کرده. و از آن برای توسعه فعالیت‌های تولیدی کشور استفاده کنیم.

    پایان پیام

  • مجوز جدیدی برای جذب نیروهای ماده ۲۸ صادر نشده است

    مجوز جدیدی برای جذب نیروهای ماده ۲۸ صادر نشده است

    کاظمی وزیر آموزش و پرورش با اعلام دریافت حدود ۴۰ هزار مجوز استخدام گفت: با وجود نیاز این وزارتخانه به نیروی انسانی، تاکنون مجوز جدیدی برای جذب نیروهای مشمول ماده ۲۸ صادر نشده و تعیین تکلیف حدود ۲۱ هزار نیروی حق‌التدریس نیز در دستور کار قرار دارد.

    به گزارش ایرانیان تحلیل، وزیرآموزش و پرورش در خصوص تعیین تکلیف نیروهای مختلف آموزش و پرورش و استخدام امسال، گفت: از حمایت‌های کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس قدردانی می‌کنیم؛ این کمیسیون همواره از مهم‌ترین حامیان نظام تعلیم و تربیت کشور بوده است. تاکنون حدود ۴۰ هزار مجوز استخدام دریافت کرده‌ایم که بخش عمده آن مربوط به دانشگاه فرهنگیان، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و بخشی نیز مربوط به جذب نیروهای خدمتگزار است. در عین حال، پیگیر اخذ مجوزهای جدید نیز هستیم تا بتوانیم بخشی از کمبود نیروی انسانی آموزش و پرورش را جبران کنیم. البته تاکنون موفق به دریافت مجوز جدید نشده‌ایم که بخشی از آن به دلیل شرایط خاص کشور و محدودیت‌های ناشی از جنگ بوده است.

    وزیر آموزش و پرورش در ادامه تصریح کرد: همچنان در تعامل با دستگاه‌های ذی‌ربط هستیم. تا در صورت امکان، مجوزهای جدیدی برای استخدام نیروهای مشمول ماده (۲۸) نیز دریافت کنیم، هرچند تاکنون این موضوع به نتیجه نرسیده است.

    بررسی ظرفیت‌های ورودی سال تحصیلی جدید و بهره‌گیری از پذیرفته‌شدگان آزمون‌های گذشته

    عضو کابینه دولت چهاردهم درباره تأمین نیروی انسانی در سال تحصیلی جدید گفت: مهم‌ترین ورودی‌های آموزش و پرورش در سال جاری، دانشجویان دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه شهید رجایی و همچنین افرادی هستند. که از آزمون‌های استخدامی سال‌های گذشته پذیرفته شده. اما هنوز جذب نشده‌اند. امیدواریم با برنامه‌ریزی‌های انجام شده. و بهره‌گیری از تمامی ظرفیت‌های موجود، سال تحصیلی جدید با شرایط مطلوبی آغاز شود.

    تعیین تکلیف ۲۱ هزار نیروی حق‌التدریس در دستور کار است

    وزیر آموزش و پرورش در پاسخ به پرسشی درباره تعیین تکلیف نیروهای باقی‌مانده، اظهار کرد: نیروهایی که تاکنون تعیین تکلیف نشده‌اند. و به صورت مستقیم با آموزش و پرورش همکاری دارند، عمدتاً نیروهای حق‌التدریس هستند. که پیش از این در قالب خرید خدمات آموزشی فعالیت می‌کردند. و اکنون به صورت حق‌التدریس مشغول به کار هستند. تعداد این افراد حدود ۲۱ هزار نفر است. که بخشی از مشکلات آنان در طول تابستان برطرف شده. و پیگیری سایر مطالبات و مسائل آنان نیز ادامه دارد. تا بتوانیم شرایط مناسبی برای این نیروها فراهم کنیم.

    کاظمی در پایان خاطرنشان کرد: سایر افرادی که در قالب‌های مختلف با آموزش و پرورش همکاری دارند. نیز هر کدام شرایط خاص خود را دارند. و موضوع تعیین تکلیف آنها از طریق سازمان اداری و استخدامی کشور و سازمان برنامه و بودجه در حال پیگیری است. /

  • نرخ بیکاری به ۹.۱ درصد رسید؛ بازار کار در چه وضعیتی است؟

    نرخ بیکاری به ۹.۱ درصد رسید؛ بازار کار در چه وضعیتی است؟

    مرکز آمار ایران اعلام کرد: در بهار ۱۴۰۵، به میزان ۴۰.۷ درصد جمعیت ۱۵ ساله و بیش‌تر از نظر اقتصادی فعال بوده‌اند، یعنی در گروه شاغلان یا بیکاران قرار گرفته‌اند.

    نتایج طرح آمارگیری نیروی‌کار بهار ۱۴۰۵ از سوی مرکز آمار ایران منتشر شد. در بررسی این فصل که کشور درگیر شرایط خاص جنگ تحمیلی و آثار آن بوده است. نرخ بیکاری افراد ۱۵ ساله و بیش‌تر نشان می‌دهد که ۹.۱ درصد از جمعیت فعال (شاغل و بیکار)، بیکار بوده‌اند. بررسی روند تغییرات نرخ بیکاری حاکی از آن است. که این شاخص، نسبت به فصل مشابه در سال قبل (بهار ۱۴۰۴)، ۱.۸ درصد افزایش یافته است.

    در بهار ۱۴۰۵، به میزان ۴۰.۷ درصد جمعیت ۱۵ ساله و بیش‌تر از نظر اقتصادی فعال بوده‌اند، یعنی در گروه شاغلان یا بیکاران قرار گرفته‌اند. بررسی تغییرات نرخ مشارکت اقتصادی حاکی از آن است که این نرخ نسبت به فصل مشابه در سال قبل (بهار ۱۴۰۴)، ۰.۵ درصد کاهش یافته است.

    جمعیت شاغل و غیرفعال

    جمعیت شاغلین ۱۵ ساله و بیشتر در این فصل ۲۴ میلیون و ۶۷۲ هزار نفر بوده که نسبت به فصل مشابه سال قبل تقریبا ۴۵۰ هزار نفر کاهش داشته است. همچنین جمعیت غیرفعال از نظر اقتصادی (اعم از افراد محصل، خانه‌دار، دارای درآمد بدون کار مانند بازنشستگان و …) ۳۹ میلیون و ۵۳۵ هزار نفر بوده که نسبت به فصل مشابه سال قبل تقریبا ۷۹۶ هزار نفر افزایش داشته است. بررسی اشتغال در بخش‌های عمده اقتصادی نشان می‌دهد که در بهار ۱۴۰۵، بخش خدمات با ۵۳.۸ درصد بیش‌ترین سهم اشتغال را به خود اختصاص داده است. در مراتب بعدی بخش‌های صنعت با ۳۱.۰ درصد و کشاورزی با ۱۵.۱ درصد قرار دارند.

    نرخ بیکاری جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله حاکی از آن است. که ۲۳.۴ درصد از فعالان این گروه سنی در بهار ۱۴۰۵ بیکار بوده‌اند. بررسی تغییرات فصلی نرخ بیکاری این افراد نشان می‌دهد، این نرخ نسبت به فصل مشابه در سال قبل (بهار ۱۴۰۴) ۳.۷ درصد افزایش یافته است.

    بیکاری گروه سنی ۱۸ تا ۳۵ ساله

    بررسی نرخ بیکاری گروه. سنی ۱۸ تا ۳۵ ساله نیز نشان می‌دهد. که در بهار ۱۴۰۴، ۱۷.۵ درصد از جمعیت فعال. این گروه سنی بیکار بوده‌اند. این در حالی است. که تغییرات فصلی. نرخ بیکاری این افراد نشان می‌دهد. این نرخ نسبت. به بهار ۱۴۰۴، به میزان ۳.۰ درصد افزایش یافته است.

    بررسی سهم جمعیت دارای. اشتغال ناقص جمعیت ۱۵ ساله و بیش‌تر نشان می‌دهد. که در بهار ۱۴۰۴، ۸.۵ درصد جمعیت شاغل، به دلایل اقتصادی (فصل غیرکاری، رکود کاری، پیدا نکردن کار با ساعت بیش‌تر و…) کم‌تر از ۴۴ ساعت در هفته کار کرده. و آماده برای انجام کار. اضافی بوده‌اند. این در حالی است. که ۳۷.۸ درصد از شاغلین ۱۵ ساله و بیش‌تر، بیش از ۴۹ ساعت در هفته کار کرده‌اند.

    بررسی‌ها نشان میدهد. با وجود شرایط جنگ تحمیلی در این فصل، ۹ استان با کاهش نرخ بیکاری مواجه بودند.

    خاطر نشان می‌سازد. نتایج تفصیلی طرح مذکور. به زودی در درگاه ملی آمار به نشانی www.amar.org.ir قابل دسترس خواهد بود.